Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Attila 16 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 7 km 45:37 06:31 p/km Laza futás Futás 6.11 km 22:23 03:40 p/km Résztáv Futás 4.57 km 51:48 11:20 p/km Laza futás	26 Futás 4.55 km 30:16 06:39 p/km Futógépes futás	27 Futás 4.63 km 29:47 06:26 p/km Laza futás	28	29	30 Futás 4.07 km 35:41 08:46 p/km Laza futás	1 Futás 12.74 km 1:13:20 05:45 p/km Normál futás Futás 7.11 km 1:04:22 09:03 p/km Fokozó futás	48. hét 8 futás 50.78 km 5:53:14
2 Futás 8.25 km 1:09:19 08:24 p/km Fokozó futás	3	4	5 Futás 4.46 km 28:43 06:26 p/km Normál futás	6 Futás 4.43 km 19:53 04:29 p/km Iramjáték	7 Futás 6.05 km 37:42 06:14 p/km Fokozó futás Futás 3.97 km 47:44 12:01 p/km Laza futás Futás 6.5 km 36:11 05:34 p/km Fokozó futás	8 Futás 2.47 km 32:07 13:00 p/km Laza futás Futás 7.55 km 43:13 05:43 p/km Normál futás	49. hét 8 futás 43.68 km 5:14:52
9	10 Futás 1.7 km 06:06 03:35 p/km Résztáv	11 Futás 4.59 km 28:21 06:11 p/km Fokozó futás	12 Futás 3.47 km 21:46 06:16 p/km Laza futás	13	14 Futás 5.96 km 1:03:51 10:43 p/km Laza futás	15 Futás 4.36 km 39:38 09:05 p/km Laza futás Futás 5.33 km 34:37 06:30 p/km Normál futás	50. hét 6 futás 25.41 km 3:14:19
16 Futás 3.55 km 23:51 06:43 p/km Laza futás	17	18 Futás 3.43 km 22:06 06:27 p/km Fokozó futás	19	20	21 Futás 9.69 km 1:38:37 10:11 p/km Laza futás	22 Futás 11.38 km 1:07:15 05:55 p/km Normál futás Futás 1.61 km 20:19 12:37 p/km Laza futás	51. hét 5 futás 29.66 km 3:52:08
23 Futás 5.22 km 57:01 10:55 p/km Futógépes futás	24 Futás 3.53 km 43:45 12:24 p/km Laza futás Futás 7.61 km 46:10 06:04 p/km Tempó futás	25 Erősport 1000 kg 1:36:43 Fittnesz Futás 8.8 km 40:25 04:36 p/km Fokozó futás	26 Futás 10.2 km 1:12:07 07:04 p/km Laza futás	27 Futás 5.2 km 22:49 04:23 p/km Laza futás Futás 10.73 km 1:02:43 05:51 p/km Tempó futás	28	29 Futás 10.6 km 58:23 05:30 p/km Iramjáték	52. hét 8 futás 61.89 km 6:43:23 1 erősport 1000 kg 1:36:43
30 Futás 5.64 km 32:10 05:42 p/km Laza futás Futás 2.55 km 09:56 03:54 p/km Elliptikius trainer	31 Futás 8.13 km 42:43 05:15 p/km Tempó futás	1 Futás 5.01 km 17:29 03:29 p/km Elliptikius trainer	2 Futás 5.53 km 23:13 04:12 p/km Fokozó futás	3 Futás 5.31 km 54:38 10:17 p/km Fokozó futás Futás 4.87 km 30:58 06:22 p/km Futógépes futás	4 Futás 3.67 km 29:07 07:56 p/km Terepfutás Futás 10.88 km 59:41 05:29 p/km Fokozó futás	5 Futás 1.04 km 06:16 06:02 p/km Terepfutás Jóga 1:00:00 Jógázás	1. hét 10 futás 52.63 km 5:06:11 1 jóga 1:00:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	196.81 km	22:47:13	12.74 km	1:38:37
Erősport	1	1000 kg	1:36:43	1000 kg	1:36:43
Összesen	33	196.81 km 1000 kg	24:23:56	12.74 km 1000 kg	1:38:37

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	396	2197.91 km	314:46:02	54.84 km	6:02:59
Úszás	6	4.375 km	2:23:46	1.3 km	0:33:40
Bringázás	18	224.85 km	15:26:53	23.22 km	1:52:32
Tánc	1	-	3:47:27	-	3:47:27
Erősport	8	2563 kg	8:19:16	1000 kg	1:36:43
Összesen	429	2427.135 km 2563 kg	344:43:24	54.840 km 1000.0 kg	6:02:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés